2. Еще один очень важный фактор - самоконтроль! Если вы не умеете себя контролировать, то будет хорошо, если вы не прибавите к своим лишним килограммам еще парочку! Старайтесь выбирать диеты, которые вам «по силам». Если вам во время диеты станет невмоготу и захочется послать все к чертовой бабушке и наестся вдоволь, вспомните, что это может привести к плачевным последствиям, и после, задавать вопрос: как же мне сбросить вес, будет уже поздно. Ведь чем больше вы набираете, тем дольше придется сидеть на диетах и заниматься спортом, а это я уверен, не самые любимые ваши занятия.

3. Поэтапный путь к успеху! Ставьте перед собой «маленькие» цели и научитесь их добиваться. Если вашей цели невозможно добиться за короткий срок, например: Вы решили похудеть на 15 кг за месяц, то нужно идти к ней поэтапно. Согласитесь, 15 килограмм звучит устрашающе, но если разделить цель на этапы, (по 4 кг в неделю) то добиться конечного результата, будет в разы легче. Маленькие успехи, придают сил и уверенности в себе, это доказано! И вы перестанете убеждать себя – Я не могу похудеть.

4. «Бог терпел и нам велел». Терпение, один из основных факторов, который поможет вам похудеть. Всегда так и хочется прекратить издеваться над собой и продолжить жить, как раньше. Уже нету сил сидеть на этих диетах, от которых нельзя похудеть за один день. Надоело вставать «ни свет ни заря» и идти в спортивный зал, сколько можно, я туда хожу уже целую неделю, а результаты скромные. Помните: «Дорогу осилит идущий».

5. Как говорится: желание рождает последствия. Чем больше вы хотите похудеть, тем больше вероятность избавиться от лишних килограммов, раз и навсегда. Усилить желание можно просто; взгляните на себя в зеркало и поймите, этого человека вы хотите в нем видеть, или нет.

Еще хотелось упомянуть о главной причине, которая мешает людям, которые хотят похудеть, эта причина - лень. Не ищите себе оправданий и вы прекратите отчаиваться, накручивая себя фразой – «Я не могу сбросить вес». Помните, что утренняя пробежка, поход в бассейн или тренажерный зал, более эффективное оружие против борьбы с лишним весом, чем оправдания: «Я обязательно завтра схожу», «Я слышала, что на таких кроватях как у меня, можно худеть во сне!», «Лучше начну со следующей недели, по лунному календарю, это более благоприятное время для похудения».

Возможно в этой статье вы нашли причины, по которым у вас не получалось сбросить вес. Очень надеюсь, что вы возьмете на вооружение несколько советов и сможете не только похудеть, но и изменить свою жизнь!