Четверг, 28.03.2024, 15:29
Приветствую Вас, Гость

Кризисы в похудение.
WMmail.ru - сервис почтовых рассылок
Сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая в равной степени касается и большой политики и похудения.

Принято думать, что люди массово выходят на демонстрации и начинают делать революцию тогда, когда им уже некуда деваться от голода и нищеты...

Но на самом деле это не так.

В СССР при Международном отделе ЦК КПСС существовал специальный институт, который расплывчато назывался "Институт общественных наук". Этот институт занимался подготовкой профессиональных иностранных революционеров, обучал коммунистов других стран управлять толпой, управлять слухами, политическими настроениями.

На основе десятилет ... Читать дальше »

Просмотров: 3283 | Добавил: Meks | Дата: 19.03.2013 | Комментарии (3)

Сколько нужно жевать?

Все мы слышали совет, что жевать пищу следует тщательно, а есть медленнее. Однако трудно следовать этому совету, если мы не знаем причин, почему нужно делать именно так и почему это полезно для организма.

Пищеварение начинается во рту


Первый важный шаг в процессе пищеварения начинается с пережевывания пищи, когда активируются слюнные железы и начинают работать те органы, которые позднее получат подготовленную для дальнейшей обработки и пищеварения пищу.

Человеческая слюна на 98% состоит из воды, но она также содержит важные ферменты и ряд других веществ, обладающих антибактериальными свойствами. Зубы измельчают пищу, в то время как ферменты, содержащиеся в слюне, расщепляют сложные углеводы на простые, что облегчает задачу пищеварения.

... Читать дальше »

Просмотров: 683 | Добавил: Meks | Дата: 19.03.2013 | Комментарии (0)

Корректируем фигуру

Любое определение коррекции фигуры может носить только условный характер, ведь каждая женщина понимает этот термин безотносительно к медицине, руководствуясь лишь собственными представлениями о красоте и гармонии. Однако существует сугубо медицинская точка зрения, которая считает, что аппаратная коррекция фигуры – это избавление от локальных жировых отложений, лишающее тело эстетической привлекательности и нарушающее его физиологические пропорции. 


Сложность по удалению локальных жировых отложений заключается в том, что зачастую избавиться от жира в тех частях тела, которые не радуют женщин, очень непростая задача, ведь в первую очередь организм расходует жир с тех участков тела, которые не носят репродуктивный характер – это руки, верхняя часть туловища, лицо. С жиром на животе, бедрах и талии организм расс ... Читать дальше »
Просмотров: 6929 | Добавил: Meks | Дата: 19.03.2013 | Комментарии (1)

Каждому человеку необходимо быть осторожнее с едой. Так как переедание может только навредить здоровому организму. Норма потребляемой пищи в сутки зависит от нескольких важных факторов.

1) Пола.

2) Возраста.

3) Вида деятельности.

4) Климата.

Растущему организму для правильного развития требуется намного больше калорий, чем взрослому. Потому что по мере того, как человек стареет, его энергическая потребность снижается. Мужчины обычно съедают больше калорий в день, по сравнению с женщинами. А также спортсмены в силу своей нагрузки питаются очень калорийно. Здоровая пища – сбалансирована. Она должна содержать нужное количество белка. Углеводов и жиров, в данном случае, должно быть гораздо меньше. При диетическом питании лучше делать упор на свежие фрукты, овощи и злаки.

Расчет суточной нормы калорий

С ... Читать дальше »

Просмотров: 478 | Добавил: Meks | Дата: 19.03.2013 | Комментарии (0)

Причины возникновения ожирения могут быть различными. Самая распространенная причина – избыток потребляемых калорий и недостаток их расхода, связана с низкой физической активностью в сочетании с пищевой зависимостью. Также причиной может быть предрасположенность, заложенная в детстве, когда бесконтрольное закармливание увеличивает количество клеток, синтезирующих жир.

Зачастую болезнь провоцируют эндокринные заболевания (которые могут быть наследственными) и некоторые гормональные медицинские препараты. Ожирение возникает как у женщин, так и у мужчин, причем врачи считают, что похудеть мужчине значительно проще, чем женщине.
С чего начать лечение ожирения?

Медицинские специалисты различного профиля, от терапевта до эндокринолога, утверждают, что лечение начинается с тренировки силы воли. Это значит, что для достижения определенног ... Читать дальше »

Просмотров: 428 | Добавил: Meks | Дата: 19.03.2013 | Комментарии (0)

Отчаялись и стали все чаще говорить – «Я не могу похудеть»? Из этой статьи вы узнаете пять факторов, без которых просто невозможно избавиться от лишних килограммов! Прочитав материал, вы не получите ответ на вопрос: как быстро похудеть, а просто поймете несколько простых, но в тоже время главных причин, которые в той или иной степени мешают вам сбросить лишний вес.

Пять факторов, без которых просто невозможно похудеть.

1. Пожалуй основным фактором, является целеустремленность. Без целеустремленности, вы не добьетесь серьезных результатов. Если вы являетесь человеком, который добивается своих целей, то похудение для вас не такое страшное слово, как для людей, которые бросают все свои дела на начальном этапе.

2. Еще один очень важный фактор - самоконтроль! Если вы не умеете себя контролировать, то будет хорошо, если вы не прибав ... Читать дальше »

Просмотров: 486 | Добавил: Meks | Дата: 19.03.2013 | Комментарии (0)

Проблема лишнего веса с каждым годом становится все актуальнее. Любой страдающий от избыточного веса человек задавал себе вопрос: что есть чтобы похудеть? На диету садиться не хочется, для занятий спортом не хватает времени, а покупая дорогие таблетки, можно просто разориться. Что же делать в этом случае?
Как питаться чтобы сбросить вес? Правильно думай и похудеешь!

Как отмечают психологи, самое главное для эффективного похудения и сохранения оптимального веса – самовнушение. Вся проблема заключается внутри человека. Чем чаще он думает о жировых складках на животе, оттопыренных боках, которые создают эффект вторых бедер, тем труднее ему будет избавиться от лишнего веса.

Существует мнение, что мысли человека способны воплощаться в реальность. И это действительно так. Приведем простой пример. Негативный и вечно недовольный человек ... Читать дальше »

Просмотров: 556 | Добавил: Meks | Дата: 19.03.2013 | Комментарии (0)

Если вам хоть раз приходилось сидеть на диете, то вы наверняка осознали, что этот способ похудения пустая трата времени и дополнительный стресс для организма. Кроме этого каждая диета имеет свои противопоказания, которые зачастую игнорируются, что наносит необратимый вред организму.

Возникает вопрос: стоит ли мучить организм разнообразными диетами только ради того, чтобы стать ближе к идеалу красоты, стандарты которого приводят к жестоким последствиям? Конечно же, нет! Худеть можно правильно, не нанося вред организму, соответственно самочувствию.
Недостатки похудения с помощью диет

Во-первых, диеты могут привести к авитаминозу, бледности кожи, выпадению волос, слоению ногтей, плохому настроению и даже депрессии.

Во-вторых, диеты приводят к снижению работоспособности, соответственно человек начинает не успевать выполнять с ... Читать дальше »

Просмотров: 483 | Добавил: Meks | Дата: 19.03.2013 | Комментарии (0)

Индекс массы тела (ИМТ)

Вам кажется, что у вас избыточный вес, — но так ли это? Оцените степень своей полноты с помощью признанной международной методики. Прежде всего определите свой индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела — это формула, с помощью которой специалисты во всем мире оценивают отношение массы тела взрослого человека к его росту. Этот показатель очень удобен, так как у большинства людей он тесно коррелирует с содержанием жировой ткани. Однако он не годится для тяжелоатлетов и некоторых других спортсменов, беременных и кормящих женщин, а также хрупких пожилых людей. Для детей есть отдельная методика расчетов.
Высокий индекс массы тела связан с повышенным риском смертности от любых причин, включая диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, гипертонию и артрит (мы еще подробно расскажем о заболеваниях, ... Читать дальше »
Просмотров: 495 | Добавил: Meks | Дата: 19.03.2013 | Комментарии (0)